不眠症に効くサプリは、どれ?

不眠症に効くサプリは、どれ? 不眠症を改善するために

不眠症に悩んでいる人は、おおいですよね。

いろいろと手をつくしたものの、どれもあまり効果がなかったり、

そうかと言って、お医者さんで睡眠導入剤を、出してもらうのも嫌だし。。

それでしたら、不眠に効くサプリを、試してみるのもいいのかもしれません。

今、良質の睡眠の為のサプリが、いろいろ出ていますね。

でも、どれを、選んだら良いのか迷ってしまいます。

人気のサプリを、いくつか挙げてみましょう。

不眠症に効くサプリとその特徴

数多くある睡眠用サプリメントの中から評判のよいものを三つ紹介します。

ネムリス(快眠サプリメント) 

植物由来のサプリメント。

「ラフマ葉抽出物」を、配合しています。

ラフマ葉はキョウチクトウ科の植物で、セロトニンを増加させ、それによりメラトニンも増加

する効果があるんです。

メラトニンは、脳から分泌されるホルモンで、眠気を起こし気持ちよくリラックスして眠り

に導く作用がホルモンです。

植物由来のサプリですから、副作用が出たり、依存症になることもありません

その他にも、リラックス効果のある成分を配合しているので、グッスリ睡眠がとれるようになると評判です。

北の大地の夢のしずく(不眠対策サプリメント)

これは、アスパラガスから抽出された体を、休息させる成分が配合されたサプリメントです。

熟睡が朝迄続きますから、夜中に目が覚めてしまうというような事もなくなります。

こちらのサプリメントも自然由来のものなので、副作用や依存症になることはありません

そのため、子供でも高齢者でも安心に服用することが出来ます。

グレープフルーツの味でスティックに入った形のドリンクなので、飲み安いサプリです。

潤睡ハーブ(熟睡サプリメント)

潤睡ハーブ(熟睡サプリメント)は、6種のハーブ成分をブレンドしているサプリメント

す。

ストレス感を和らげてくれる、良質なアミノ酸をおおく含んだクロレラや、身体を暖めるしょ

うが、イライラを鎮めてくれる発酵ギャバも配合されています。

熟睡サプリメントの特徴

こういった熟睡サプリメントは、いわゆる睡眠薬ではありません。

そのため、即効性はありません

毎日飲み継続することにより徐々に効果が、表れるものです。

まずは、1週間くらい飲んでみて、自分の身体に合っているとかんじたら、飲み続ければ良い

とおもいます。

サプリメントのなかには、お試し期間の間中は、ずいぶん金額が安くなっているものもあります。

まず試してみるのが一番良いでしょう。

案外と粒が大きくて飲みにくいものもあったりします。

また継続しないといけないので、ずっと続けて飲むにしては、金額が高いものもあります。

試しつつじっくり選んだ方が、良いとおもいます。

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