不眠症に効くツール「ツーブリーズ」の仕組みや特徴

不眠症に効くツール「ツーブリーズ」の仕組みや特徴 不眠症を改善するために

日本人の5人に1人が、十分な睡眠が、とれていないと言われていますね。

言わば国民病ともいえるかもしれない「不眠症」です。

寝床に入ってから1時間や2時間と、寝付けなかったなんてお困りはありませんか?

十分な睡眠がとれないと、昼間が、とてもつらくたいへんなことになってしまいます。

頭が働かないので、仕事も順調に行きませんし、身体は一日中けだるくて重い、とうようなことになってしまいます。

ですから不眠症は、是が非でも解決したい!って思いますね。

不眠解消ツールに「ツーブリーズ」というものがあるのを、ご存じでしょうか。

呼吸を改善して安眠に「ツーブリーズ」の仕組み

このグッズは、眠りを誘う呼吸法が、自然と出来るようになる、すごくにユニークなものです。

センサー付きベルトと、スマホのアプリを利用という、斬新な発想で、不眠症が解決してしま

うものです。

呼吸は、意外にも睡眠と深く関わっています。

交感神経が優位だと、気持ちよくリラックス出来ません。

それを、呼吸法によって、副交感神経を高めるようにすると、心身が心地よくリラックスできるようになり、眠りに導いてくれるのです。

ツーブリーズのガイド音に、合わせて呼吸することにより、副交感神経が高まって、身体

を、心地よくリラックスさせることができます。

そしてゆったりとした状態で眠りに導いていきます。

「ツーブリーズ」の使い方

使い方を説明します。

まず、センサー付きのベルトを、腹部に巻きます。

すると、そのセンサーが呼吸を記録して、Bluetooth(ブルートゥース)で、スマ

ートフォンにそのデータを送信します。

その呼吸データをもとに、アプリが、その人に最適な、気持ちよくリラックス出来るリズムを、音声でガイドしてくれるのです。

そのガイドに同調して呼吸をしていると、だんだん心地よくなり、眠りに落ちていくというものです。

眠りにつくと、センサーとアプリは、それらを検知して、自動的にシャット・ダウンを行います。

翌朝、アプリを見てみると、呼吸の達成度や寝付いた時にかかった時間を、示してくれます。

さらにアドバイスも示してくれるので、それも参考にするとさらに良い効果が得られるようにな

ります。

「ツーブリーズ」なら眠りの質が改善

しかもこのツールで眠りにつくようにすると、眠りの質も改善します。

深い眠りが、増えていくのです。

深い眠りが出来るようにすると、昼間は身体もかるいですし、頭の回転も良くなります

仕事のテンポも早くなるはずですよ。

不眠症でいつも困っている人なら、このツールを試してみるのも良いとおもいます。

金額も2万円以下というのも、良いですよね。

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